相信很多人都會出現眼皮跳這種情況，那麼當出現眼皮跳的時候是怎麼回事，應該怎麼辦呢？下面就根據相術知識教你幾招緩解眼皮跳的小妙招。

用眼過度又沒有讓眼睛得到有效的休息會導致眼皮跳。比如長時間看電視看電腦，來自電視電腦的強光在刺激眼睛，引起眼睛肌肉出現收縮，不注意眼睛休息的話，很容易導致眼睛肌肉收縮過度出現抽動導致眼皮跳。有人經常出現的上眼皮跳很有可能就是用眼過度，休息不夠造成的。所以，經常性眼皮跳的人還是需要多注意休息。

當出現眼皮跳時可以採用熱敷，也可以採用冷敷。因為熱敷和冷敷的功效是有所差別的，所以眼皮跳時需要根據不同的情況，進行分析，再決定採用熱敷還是冷敷進行緩解。

什麼情況眼皮跳用熱敷

長期用眼、眼睛疲勞引起的眼皮跳可以用溼毛巾熱敷緩解。熱敷可以增強眼部血液迴圈，緩解眼部肌肉痙攣。熱敷可用小毛巾在熱水中浸溼，擰成半乾，敷於眼部，溫度以眼部感到舒適為宜，每隔1-3分鐘更換一次，持續15-20分鐘即可緩解。

什麼情況眼皮跳用冷敷

磕傷、摔傷致時眼部瘀傷而引起的眼皮跳個不停可以採用冷敷進行緩解。冷敷可促進毛細血管收縮，減輕區域性充血，減輕疼痛。冷敷的方式和熱敷一致，但是要注意不要太冰，以免凍傷眼部面板。

熱敷方法：平躺或半躺，將毛巾浸入熱水中，稍微擰乾後疊成長條狀敷於眼睛上，以眼睛感到舒適的熱度為宜。為了方便也可以採用毛巾包熱水袋來熱敷，敷完後注意塗上眼霜或潤膚霜。作用：可以增強眼部血液迴圈，緩解眼部肌肉痙攣，可用於眼部疲勞引起的眼皮跳。

按摩方法：用雙手的拇指或者食指，叩擊兩側太陽穴、魚腰穴、四白穴、攢竹穴、巨髎穴，每個穴位叩擊20-30下，力度以穴位感到略酸微痛為宜。然後再用單手掐壓另一隻手上的合谷穴1分鐘，交換掐。作用：可以放鬆精神，緩解眼部肌肉疲勞，促進眼部血液迴圈，對於長時間用腦，長時間用眼，精神緊張等引起的眼皮跳有緩解作用。

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